Современные мужчины и женщины все чаще сталкиваются с проблемами, связанными с постоянным стремлением угодить окружающим, что зачастую вредит им самим. Хроническая тревожность, неуверенность в себе, низкая самооценка и беспокойство о мнении других стали настоящей эпидемией XXI века. Эти трудности значительно осложняют жизнь, но их часто списывают на особенности характера, не пытаясь изменить ситуацию. В книге авторы представляют результаты обширного исследования, в котором они выявили коренные причины этих явлений. Они уверены, что даже самые сложные случаи можно исправить. Читателям предлагаются семь новаторских практик, способствующих личной трансформации, которые помогут обрести уверенность, гармонию в личной жизни и, в конечном итоге, счастье.