Повышение самооценки может быть не только бесполезным, но и потенциально вредным. Самооценку следует формировать заново. В книге психолога и основателя центра «Ярко» Ярославы Рындиной анализируются препятствия на пути к адекватной самооценке. С помощью нескольких упражнений и пяти простых этапов вы сможете избавиться от эмоциональных перепадов между крайностями «Я великолепен-Я ничего не стою» и перестанете оценивать свои чувства как «правильные-неправильные». Эта книга, полная юмора и оптимизма, поможет вам: – избавиться от мысли «У меня никогда не выйдет»; – перестать обращать внимание на мнение критиков; – научиться выстраивать честные и зрелые границы; – наладить связь с телом и понимать его сигналы; – узнать, как формировать здоровую самооценку у ребенка.