Ваш путеводитель к осознанности и гармонии! Вместе с психологом Аленой Смокотиной вы научитесь прислушиваться к себе, справляться с тревожностью, предотвращать выгорание и уверенно двигаться к своим целям. Алена Смокотина, автор этой книги и опытный психолог-психотерапевт, EMDR-терапевт, коуч, блогер и создатель курсов по психологии, предлагает практические советы, как найти смелость для достижения счастья. Эта книга представляет собой руководство по личностному развитию, учит ценить свои желания и строить жизнь по собственным правилам. Она отвечает на ключевые вопросы, с которыми часто обращаются к психологу: как понять свои истинные желания, как побороть прокрастинацию, что такое выгорание и как найти новые жизненные ориентиры, как избавиться от тревожности и не заменять проблемы алкоголем или едой, как преодолеть синдром самозванца и начать выражать себя, как отпустить обиды, как построить здоровые отношения и как вдохновить себя на достижения.