03:16
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 0 - Предисловие
23:06
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 1 - Что такое софрология
40:32
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 2 - Как услышать свое тело
18:48
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 3 - Дайте себе передышку
35:45
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 4 - Подружитесь со стрессом
31:36
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 5 - Как улучшить сон
25:41
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 6 - Справляемся со страхами
18:45
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 7 - Освобождаемся от гнева
31:49
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 8 - Как обрести веру в себя
28:14
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 9 - Успокаиваем боль
20:07
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 10 - Как худеть без вреда организму
23:55
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 11 - О сексуальности
15:40
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 12 - Как пережить разлуку и потерю близкого человека
22:14
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 13 - Почему не нужно бояться одиночества
02:47
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 14 - Заключение
03:00
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса - 15 - Приложения
Аннотация к книге •
Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
В стремлении соответствовать быстротечному темпу современности, мы испытываем постоянное физическое и эмоциональное напряжение, что приводит к усталости, раздражительности, трудностям с концентрацией и различным заболеваниям. Софрология – это дисциплина, которая помогает замедлиться, найти время для размышлений и восстановить внутреннее равновесие. В этой книге правнучка известного психолога Мишель Фрейд делится методами и техниками, основанными на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении.
