Книга предназначена для тех, кто желает навсегда избавиться от избыточного веса. Автор, опытный психолог-консультант, демонстрирует, что причины лишних килограммов заключаются не только в физиологических аспектах и диетах, но и в нашем мышлении. В первой части содержится глубокий анализ психологических аспектов, способствующих увеличению веса. Автор профессионально и доступно разъясняет механизмы, связывающие психическое состояние и избыточный вес. Во второй части представлены действенные методы борьбы с лишними килограммами на психологическом уровне, что позволит читателю получить ценные инструменты для личного развития. Третья часть фокусируется на социально-психологических аспектах. Автор убедительно объясняет, как негативные стереотипы общества и проблемы в межличностных отношениях могут способствовать увеличению веса и предлагает пути решения. Четвертая часть предлагает практические рекомендации по здоровому питанию, развитию мотивации и силы воли, что поможет читателям изменить свои вредные привычки и начать новую жизнь!