Если бы вы наверняка знали, что именно ваши мысли создают окружающую действительность, чему бы уделили внимание уже сегодня? «Меню для ума» — прикладной путеводитель, который показывает, как через осознанное мышление и внутреннюю работу приблизиться к той жизни, которую вы хотите проживать. Автор наглядно связывает качество мыслей с качеством ежедневных решений и ощущений и рассказывает о универсальных принципах, влияющих на человеческий опыт.

Джонатан Чатер делится тем, как своими силами исцелять внутренние раны и отпускать ранние ограничивающие установки — через самоисследование, прощение, благодарность и любовь. Он предлагает «тренировать» ум: замечать и растворять эмоциональные зажимы и устойчивые сценарии поведения, которые мешают росту. В книге переплетаются идеи современной психологии, коучинговые инструменты и практические задания, дополненные примерами из личного опыта автора.