Существует распространенное мнение, что для привлекательности необходима худоба, что приводит людей к диетам, срывам, повторному набору веса, самоосуждению за слабую волю и ненависти к собственному телу. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против строгих диет и предлагает читателям обратиться к интуитивному питанию. Люди, практикующие интуитивное питание, не следуют жестким правилам, не исключают из своего рациона калорийные и сладкие продукты, не испытывают стресса от еды, не осуждают себя за чипсы и сладости, а получают удовольствие от пищи. Они внимательны к сигналам своего организма о голоде и насыщении, в результате чего, как правило, выбирают такие продукты, которые придают им энергию и способствуют хорошему самочувствию.