Испытывали ли вы когда-либо чувство вины за опоздание или забытые обещания? Такие эмоции часто влияют на наше поведение. Мы не существуем в изоляции; заботимся о других, учитываем их мнения, делимся своими мыслями и вещами, при этом стремясь защищать свои границы и поддерживать внутренний баланс. В своей новой книге психотерапевт и автор множества международных бестселлеров Илсе Санд предлагает практические советы тем, кто хочет избавиться от нелогичного чувства вины и научиться ценить себя. Это издание будет полезно тем, кто стремится пересмотреть свои жизненные принципы и прекратить изнурительную самокритичность, чтобы достичь внутренней свободы, душевного спокойствия и наслаждаться жизнью в полной мере.