Сильно загружены на работе, пришли домой и обнаружили беспорядок; снова конфликт с близкими; вечер испорчен. Ваш лучший друг получил повышение и постоянно делится этой новостью, что вызывает у вас раздражение, и вы стараетесь реже его видеть. Это вам знакомо? Почему в такие моменты мы позволяем зависти и злости взять верх, испытываем стыд за свои эмоции и даже готовы расстаться с близкими? Илсе Санд, датский специалист в области психологии и психотерапии, подчеркивает важность понимания собственных чувств и способности открыто говорить о них с окружающими. В своей привычной четкой манере она анализирует ключевые человеческие эмоции. Эта книга поможет вам разобраться в запутанных чувствах и научит свободно их выражать.