17:09
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 01
31:30
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 02
22:23
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 03
38:28
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 04
20:51
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 05
34:08
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 06
26:44
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 07
31:43
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 08
23:15
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 09
32:56
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 10
42:09
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 11
44:00
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 12
33:40
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 13
26:53
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 14
42:24
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 15
39:23
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 16
Аннотация к книге •
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями
Эта книга, написанная признанным экспертом в области обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), предоставляет практические знания и методы для преодоления данной проблемы. Автор описывает когнитивно-поведенческую терапию и дает рекомендации близким о том, как поддерживать человека с ОКР. Люди с этим расстройством могут испытывать навязчивые мысли, такие как опасение забыть выключить газ или страх заразиться от прикосновения. В книге разъясняется, как обсессии и компульсии воздействуют на человека и как окружение может взаимодействовать с ним, не поддерживая его ритуалы. Также обсуждаются способы поиска помощи у специалистов, общения с близкими о своей проблеме и восстановления контроля над жизнью. В каждом разделе включены истории пациентов и практические советы. Спокойствие можно обрести между контролем и хаосом.
