Заболевания развиваются лишь на 5—10% из-за генетических факторов, в то время как привычки играют гораздо более значимую роль в определении здоровья. Оптимистический настрой, наличие жизненной цели и занятия творчеством действительно могут способствовать продлению жизни. Правильное питание и эффективный метаболизм касаются не только сжигания калорий, но и сохранения молодости. Методы из математики и биофизики также могут применяться для изучения и воздействия на процессы старения. Эффект плацебо порой оказывается мощнее медикаментов, а человек способен самостоятельно создать условия для долголетия.