00:29
00_00_Volovicheva_I_Sekret_Inny_Volovichevoy_Brotskaya_L
03:52
00_01_Oglavlenie
06:01
00_02_Predislovie
01:27
01_01_O moem detstve i o slishkom zabotlivyh mamah, umeyuschih vkusno gotovit
11:40
01_02_Sekret 1. U polnyh roditeley - polnye deti
13:47
01_03_Sekret 2. Polyubi sebya takoy, kakaya ty est
00:49
02_01_Sazhus na dietu
15:09
02_02_Sekret 3. Vse o kremlevskoy diete
04:08
03_01_Vzlet i padenie
05:22
03_02_Sekret 4. Rabotat, est i ne tolstet
24:38
03_03_Sekret 5. Ne poddavaytes depressii
04:10
04_01_Kasting na Dom-2
05:03
04_02_Sekret 6. Zhizn - igra
00:39
05_01_Ya - korova. Ostaetsya tolko smeshit zriteley
08:37
05_02_Sekret 7. Krasota - delo nazhivnoe
00:23
06_01_Padshaya zhenschina neozhidannl stala hudet
04:13
06_02_Sekret 8. Stress ne tolko vreden, no i polezen
11:32
06_03_Sekret 9. Zdorovyy obraz zhizni eto zdorovo
08:36
07_Snova popravilas
24:05
08_Zhizn vtroem i novaya dieta
01:23
09_01_Lyubvi net, pytayus brosit zhrat
12:02
09_02_Sekret 10. Ne zhrat vecherom i nochyu
11:46
09_03_Sekret 11. Ekstaz ot sporta
08:06
10_01_Liposaktsiya! Net! Syadu na dietu
04:06
10_02_Sekret 12. Naydi svoyu tochku kipeniya ili hudeniya
00:51
10_03_Sekret 13. Menshe kilogrammov, bolshe deneg
05:13
11_01_Ya nachala hudet
07:39
11_02_Sekret 14. Sozdayte svoy obraz
12:27
11_03_Sekret 15. Naydite edinomyshlennikov
06:41
11_04_Moi retsepty
01:32
12_01_U menya 48-y razmer odezhdy
12:39
12_02_Sekret 16. Stimul pomozhet v borbe s lishnim vesom
05:12
12_03_Sekret 17. Diety i alkogol - strashnyy kokteyl
01:14
13_01_Moy ves stabilizirovalsya
14:15
13_02_Sekret 18. Ne otchaivaytes, esli ves umenshaetsya ne tak, kak vy hoteli
05:31
13_03_Sekret 19. Hudeyte vo sne
00:43
14_01_Menshe est i olshe dvigatsya
11:57
14_02_Sekret 20. Sovy i zhavoronki
07:47
15_01_Ya veshu 75 kg. Ya silno izmenilas
02:21
15_02_Sekret 21. Zanimaytes seksom
16:08
15_03_Sekret 22. Vlyubitsya, chtoby pohudet
01:24
15_04_Sekret 23. Lyubite sebya
15:30
16_Poka bolshe ne hudeyu
13:11
17_Devyat vazhneyshih sovetov nachinayuschim hudet
Аннотация к книге •
Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов
Полтора года назад мой вес составлял 115 кг. Я немного изменила свой рацион и сбросила 15 кг. 5 февраля 2010 года мой вес достиг 100 кг, и я начала следовать специальной диете. К середине июня я достигла своей цели - 75 кг. Я перешла с 54-го на 46-й размер одежды. Я вложила много усилий в самосовершенствование и стала более привлекательной. Мое восприятие себя и окружающего мира изменилось, и я обрела уверенность и сексуальность.
Я ГОТОВА РАСКРЫТЬ СВОЙ СЕКРЕТ!
Я знаю, как трудно сбросить вес, но это достижимо. Похудение приносит радость! Ранее я думала: "Все будут любить меня такой, какая я есть", но на самом деле осознавала, что с лишним весом необходимо бороться. Каждая женщина с избыточным весом понимает, что не каждый мужчина будет заинтересован в ней. Для девушки это может стать настоящей трагедией, если она не может реализовать себя как мать, жену или сексуального партнера. Я готова поделиться своим опытом в борьбе с лишним весом и помочь вам.
Я ГОТОВА РАСКРЫТЬ СВОЙ СЕКРЕТ!
Я знаю, как трудно сбросить вес, но это достижимо. Похудение приносит радость! Ранее я думала: "Все будут любить меня такой, какая я есть", но на самом деле осознавала, что с лишним весом необходимо бороться. Каждая женщина с избыточным весом понимает, что не каждый мужчина будет заинтересован в ней. Для девушки это может стать настоящей трагедией, если она не может реализовать себя как мать, жену или сексуального партнера. Я готова поделиться своим опытом в борьбе с лишним весом и помочь вам.
