Лена ни разу не переживала оргазм. Во время близости она почти ничего не чувствует, иногда не может разобраться в собственных желаниях и теряется, не понимая, как вообще подступиться к теме. Любая пауза кажется ей неудачей. Но чтобы вернуть удовольствие и сделать жизнь насыщеннее, сначала важно разрешить себе получать наслаждение.

Кристина тревожится, что после появления ребенка потеряла женственность. Ее не отпускает вопрос: не ошиблась ли она, решившись на беременность? Она хочет вернуть оргазм и прежний огонь в отношениях с мужем, но ей мешают материнская вина и тоска по танцам, которые когда-то дарили ей радость. Ей предстоит честный разговор с партнером и путь к ощущению, что она по‑прежнему желанна и любима.

Лида всю себя отдала мужу. Их молодость пришлась на перестройку — время, когда о сексе говорили мало, а близость оставалась «под одеялом». Теперь она переживает менопаузу и уже не помнит, когда они в последний раз были вместе. Им нужно заново разбудить угасшее влечение и вернуть вкус к жизни — но можно ли восстановить притяжение к человеку, рядом с которым оно однажды исчезло?

Лилия Гарипова — психолог и сексолог с десятью годами практики, а также тренер по интимной гимнастике с золотым сертификатом. Она уверена: мягкая работа со спиной и позвоночником напрямую отражается на самочувствии и качестве сексуальной жизни. На основе историй своих клиентов она предлагает упражнения и практики, которые помогут:
— принять свое тело и полюбить его, раскрывая его потенциал;
— иначе посмотреть на отношения и научиться говорить с партнером о желаниях;
— расширить представление о собственной сексуальности и регулярно получать удовольствие от близости.