Пема Чодрон — первая женщина с Запада, ставшая монахиней в буддизме и выдающийся ученик великого тибетского мастера Чогьяма Трунгпа Ринпоче. Она руководит аббатством Гампо в Новой Шотландии — первым тибетским монастырем в Северной Америке. Автор множества книг и аудиокниг о духовном росте, она стремится сделать буддийские учения применимыми в повседневной жизни. В этой книге она предлагает нестандартный подход к жизненным трудностям. Обычно нам советуют преодолевать горе, чтобы стать сильнее. Но Чодрон утверждает, что попытка избавиться от неприятных эмоций рождает внутреннюю агрессию. Единственный верный путь, по ее мнению, — позволить горю полностью существовать в вашей жизни. Это может быть нелегко, но именно так вы сможете услышать себя и понять, какие чувства мешают вам развивать любовь к каждому моменту. Автор предлагает использовать практики тонглен и майтри — духовные методы, которые помогают воспринимать трудности иначе, — и показывает, как использовать их ежедневно. Книга предоставит вам простые и проверенные временем рецепты мудрости и покоя, которые уже помогли тысячам людей.