Книга озвучена системой искусственного интеллекта, специально созданной для чтения текста и постоянно улучшающей свои навыки.

Современное общество страдает от хронического стресса, а тревожность стала распространённым феноменом. Каждый шестой человек сталкивается с невротическими расстройствами в разные моменты своей жизни. Скотт Стоссел, имея личный опыт борьбы с фобиями и депрессиями с раннего возраста, начал искать пути их преодоления и затем задумался о данной проблеме в глобальном контексте. Что вызывает тревожность — генетика, особенности мозговой активности, окружение или травмирующие события? Как можно избавиться от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак? Насколько эффективны антидепрессанты и транквилизаторы? Можно ли научиться управлять своей тревожностью и использовать её в своих интересах? В книге рассматриваются ошибки и достижения в биохимии, нейробиологии, генетике, психофармакологии, психотерапии и психиатрии, а также представлен шокирующий личный опыт автора. Это напряжённая и увлекательная история о борьбе человека с самим собой.