В современном обществе термин «депрессия» часто используется для обозначения плохого настроения, хандры и ощущения неудовлетворенности. Однако на самом деле депрессия представляет собой адаптивный механизм, являющийся реакцией на стресс, связанный с выученной беспомощностью. Одними из основных её симптомов являются полное отключение всех систем, отвечающих за радость жизни, и неспособность получать удовольствие. Восстановление к полноценной жизни возможно при отказе от поведенческих шаблонов и привычек, формирующихся в условиях депрессии. Ричард О’Коннор, психотерапевт с тридцатилетним опытом, подробно рассматривает причины депрессии, её связи с другими заболеваниями и предлагает системный подход к её преодолению на основе когнитивно-поведенческой терапии. Из этой книги вы узнаете: Почему люди, страдающие депрессией, не могут осознать свои проблемы? Как депрессия связана с другими заболеваниями? Каким образом депрессия искажает наше восприятие? В каких ситуациях стоит обращаться к терапии и медикаментам?