Книга психотерапевта Лизы Оливеры предлагает читателям путь к восстановлению подлинного «я». Она предоставляет инструменты для осознания, анализа и изменения жизненных сценариев.

Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, стремление угодить всем, глубокий стыд и сомнения в собственных способностях — это лишь некоторые из негативных историй, которые мы рассказываем себе. Эти установки могут возникать из-за недостатка поддержки, пренебрежения, насилия или других трудных моментов в прошлом. Сегодня они мешают нам развиваться и жить полной жизнью.

Эти истории основаны на ложных убеждениях о том, что мы не достаточно хороши и не заслуживаем любви. Если вы когда-либо испытывали подобные чувства, возможно, настало время создать новую нарратив.

В этой трогательной, поддерживающей и обнадеживающей книге Лиза Оливера предлагает читателям осознать, переосмыслить и изменить негативные сценарии, напоминая, что мы сами можем написать свою историю. В книге вы найдете вопросы для самоанализа, примеры и практические рекомендации, которые помогут вам на пути к исцелению и созданию новой, вдохновляющей истории о себе.