Чувствуете стыд и вину? У вас проблемы с восприятием критики? Настроение зависит от мнения окружающих? Пора изменить подход: вместо ОЦЕНИВАНИЯ начните ЦЕНИТЬ себя. Елена Рисберг, специалист по мотивации и кризисным состояниям, предлагает уникальную методику для повышения самооценки. С помощью примеров, упражнений и практик из книги вы сможете шаг за шагом наладить внутренний диалог. Кроме того, вы: – освободитесь от страха перед мнением других, – покинете токсичные отношения, – избавитесь от чувства долга и обязательств, – замените строгую самокритику на заботливое отношение к себе.