Моше Фельденкрайз считал, что в каждом человеке заложен большой потенциал. Чтобы он раскрылся, важны верный метод и немного регулярной практики. В основе его подхода — движение. Прислушиваясь к ощущениям в мышцах и суставах, замечая действие гравитации и работу равновесия, а также то, как мы начинаем и выполняем любое действие, мы можем лучше понять себя и то, как происходят изменения, — и перенести такую внимательность на другие сферы жизни. Эта книга поможет увидеть сильные и уязвимые стороны физического развития, понять их связь с самочувствием и здоровьем и заменить неэффективные привычные паттерны поведения более осознанными.