Кинезиология изучает механизмы мышечных движений.

Эта аудиокнига предлагает вам не только теоретические знания о данной области, но и практические задания для поддержания здоровья ваших мышц и суставов!

Для поддержания здоровья необходимо правильное движение. Правильные мышечные движения включают в себя такие, при которых все мышцы сокращаются и расслабляются так, как это задумано природой. Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой тщательно сбалансированную систему из множества мышц и суставов.

Знаете ли вы, что длина вашего шага может зависеть от положения нижней челюсти? Да, это так, потому что в нашем организме все связано. Если одна из мышц работает неправильно, то другим мышцам приходится компенсировать эту нагрузку, что может привести к увеличению нагрузки на суставы и изменению расположения костей скелета. При этом место возникновения боли может не совпадать с источником проблемы.

Не стоит полагаться на свои предположения о причине боли. Необходим правильный подход к решению проблемы, основываясь на знаниях, которые предоставляет кинезиология – наука о мышечных движениях. В этой книге вы найдете информацию о работе нашего опорно-двигательного аппарата, понятие «анатомических поездов» и миофасциальных сетей, а также упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабленные и стабилизировать те, что уже начали подводить.