Современный мир погружен в атмосферу тревоги. По статистике Всемирной организации здравоохранения, у 260 миллионов людей по всему миру выявлено тревожное расстройство, и множество других страдает от него без официального диагноза. Чувство тревоги, как и утраты, знакомо каждому: независимо от возраста, места проживания, внешности, уровня дохода или пола, каждый рано или поздно сталкивается с тревогой в ночное время. В книге психотерапевта Шерил Пол вы найдете способы встретиться с вашей тревогой лицом к лицу, а не убегать от нее, а также научитесь выявлять источники своего беспокойства и обретать внутреннее богатство самопознания.