Методика доктора Ковалькова зарекомендовала себя среди многих людей. Разработанная Алексеем Владимировичем система представляет собой уникальную программу для похудения, основанную на обширных медицинских знаниях и исследованиях, и в то же время проверенную на собственном опыте: после потери 70 кг он успешно поддерживает свою форму.

В данной книге доктор Ковальков собрал легкие в приготовлении рецепты, которые подойдут даже для начинающих кулинаров. Следуя его рекомендациям, вы сможете легко превратить свои ежедневные завтраки, обеды и ужины в настоящий кулинарный праздник. Выясняется, что можно терять вес, продолжая наслаждаться вкусной пищей. Цель, которую ставил перед собой Алексей Владимирович, — научить вас получать удовольствие от здоровых продуктов!