Доктор Бессел ван дер Колк, признанный эксперт в области травматологии, более трех десятилетий занимается исследованием посттравматического стрессового расстройства. В своей книге он объединяет результаты многочисленных исследований, личный опыт и истории своих пациентов, демонстрируя, как травма способна значительно повлиять на физическое и психическое состояние человека, лишая его нормального существования, близости с другими и самоконтроля. Однако в книге также содержатся обнадеживающие идеи о том, как можно поддержать себя и своих близких в таких ситуациях. Исследуя различные методы восстановления, включая медитацию, занятия йогой, физические упражнения и театральные практики, доктор Бессел предлагает новые пути к выздоровлению, активируя естественные способности мозга к изменениям. Его работа вдохновляет тех, кто пережил травму, надеяться на восстановление и полноценную жизнь.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.