«Современные люди сталкиваются с такими проблемами, как стресс, тревожность и недовольство собой. Важно научиться адаптироваться к быстрому темпу жизни, проявлять смелость, находить подходящую мотивацию и, что самое главное, осознавать причины своих действий. Ирина Белоусова, опытный психотерапевт и популярный блогер, вводит нас в увлекательный мир психотерапии. Она просто и понятно объясняет, где искать вдохновение; как распознавать манипуляции своего разума и осознавать свои эмоции; как принимать обстоятельства, одновременно ощущая внутреннюю силу и контролируя события своей жизни. Эти рекомендации помогут вам стать спокойнее по отношению к своему прошлому, настоящему и будущему, правильно оценивать свои возможности, ресурсы и желания, а также адекватно реагировать на происходящее. Эта книга станет вашим личным психотерапевтом, который всегда рядом.»