В своей новой книге журналист с медицинским образованием Сергей Малозёмов, автор и ведущий программы «Еда живая и мёртвая» на НТВ, делится секретами здорового питания, позволяя при этом наслаждаться вкусной пищей. Книга включает более ста рецептов – от простых до ресторанных, с увлекательными пояснениями о пользе каждого блюда. Как сделать здоровое питание привлекательным и аппетитным? Какие блюда лучше выбрать для завтрака? Что стоит избегать на ужин? Нужно ли полностью отказываться от сладостей?