Для того чтобы эффективно заботиться о детях, необходимо в первую очередь уделить внимание собственному благополучию. Данное практическое руководство для родителей предлагает способы улучшения семейной атмосферы и способствования воспитанию счастливых и уравновешенных детей, основываясь на принципах самосострадания и осознанности.

Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук и клинический психолог с частной практикой в Кембридже, Массачусетс, является матерью двоих взрослых детей. С 1980-х годов она активно изучает медитацию и йогу, интегрируя эти практики в свою психотерапевтическую деятельность. Доктор Поллак является соучредителем и старшим преподавателем Центра осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе и Кембриджском альянсе здоровья, а также президентом Института медитации и психотерапии. Она является соавтором книги для профессионалов в области психического здоровья "Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy".