02:58
В 50 лет жизнь только начинается 01
37:29
В 50 лет жизнь только начинается 02
18:31
В 50 лет жизнь только начинается 03
12:09
В 50 лет жизнь только начинается 04
09:29
В 50 лет жизнь только начинается 05
12:31
В 50 лет жизнь только начинается 06
13:45
В 50 лет жизнь только начинается 07
08:57
В 50 лет жизнь только начинается 08
12:02
В 50 лет жизнь только начинается 09
13:52
В 50 лет жизнь только начинается 10
02:27
В 50 лет жизнь только начинается 11
31:49
В 50 лет жизнь только начинается 12
10:50
В 50 лет жизнь только начинается 13
41:36
В 50 лет жизнь только начинается 14
02:00
В 50 лет жизнь только начинается 15
Аннотация к книге •
В 50 лет жизнь только начинается
В книге Александра Мясникова представлены стратегии для поддержания здоровья в зрелом возрасте, позволяющие замедлить старение. Автор рассказывает, как по внешним признакам, таким как глаза, волосы, кожа и язык, можно определить состояние здоровья. Описываются подходящие физические упражнения для людей старше 50 лет, способы поддержания когнитивных функций и сексуальной активности. Также обсуждаются правила питания, которые способствуют долгой жизни, и взаимосвязь между холестерином, здоровьем сердца и пищевыми привычками.
