Тревожность не является признаком вашей неполадки.

На самом деле, ваше тело функционирует в полном порядке и справляется со своей задачей. Осознав это, вы сможете освободиться от подавляющего страха и сделать первый шаг к созданию своей новой, уверенной версии.

В этой книге представлены методы, которые помогут вам остановить негативные мысли формата «А что, если?..» и вернуть вас к реальности.

Внутри вы найдете как профессиональные рекомендации, так и личные истории людей, сталкивающихся с тревожностью.

Есть выход. Каждый способен преодолеть свою тревожность. Порой может казаться, что это навсегда, но это совсем не обязательно. Эта книга создана, чтобы указать вам правильный путь.