Стыд — это глубоко укоренившееся чувство, о котором редко говорят даже с самыми близкими. Каждый из нас иногда совершает действия, вызывающие это болезненное ощущение, которое может возникать без видимых причин, но способно разрушать жизнь. Стыд маскирует другие трудности: страх, низкую самооценку, усталость в общении, проблемы в отношениях с любимыми, нехватку любви и понимания.

Психотерапевт Илсе Санд подробно объясняет природу стыда, способы его отличия от других эмоций, его последствия и методы его смягчения. Автор предлагает практические упражнения и тесты, которые помогут освободиться от тяготящего чувства, достичь гармонии с окружающим миром и обрести внутреннюю свободу.