Книга представляет собой практическое руководство от психотерапевта, в котором описывается, как справиться с детскими травмами, избавиться от негативного влияния родителей и установить здоровые связи с ними.

Родители не выбираются, и не каждому повезло вырасти в окружении заботливых и понимающих людей. Некоторые столкнулись с эгоистичными и нарциссическими родителями, которые не в состоянии заботиться о своих детях и часто игнорируют их потребности, требуя взамен поддержки.

Взрослые, выросшие в таких условиях, продолжают испытывать травмы. Психотерапевт Нина Браун делится методами исцеления душевных ран и нахождения опоры. Вы научитесь:

— выявлять негативное влияние детских событий на вашу жизнь;

— отказаться от надежды на изменение родителей и освободиться от их оценок;

— ограничить взаимодействие с родителями, если оно приносит вам страдания, или наладить отношения, если этого хотите.

Эта книга поможет вам справиться с болью, вызванной жизнью в токсичной семье, открыть путь к самопознанию и пониманию своих эмоций, а также достичь исцеления.