В осенне-зимний сезон и во время эпидемии коронавируса крайне важно заботиться о своем иммунитете и решать проблемы со здоровьем до их перехода в хронические формы. Витамин D является проверенным и эффективным средством для поддержки организма. Он играет ключевую роль в усвоении кальция и фосфора, способствует нормальному кровообращению, улучшает качество сна и общее состояние здоровья. Какое количество витамина D необходимо для поддержания здоровья? Как правильно готовить и хранить продукты, чтобы сохранить в них витамины? Каковы риски, связанные с избытком витамина D? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в данной книге. Обратите внимание! Информация в книге не заменяет консультацию врача. Перед применением любых предложенных рекомендаций следует проконсультироваться со специалистом.