43:42
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 0 - Вступление
24:37
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 1 - Глава 1. Основы
38:15
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 2 - Глава 2. Полные и худые
19:17
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 3 - Глава 3. Дело за малым
11:29
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 4 - Глава 4. Побочные эффекты
16:27
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 5 - Глава 5. Важное «если»
29:27
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 6 - Глава 6. Целевые решения
15:09
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 7 - Глава 7. Незамеченная революция
14:53
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 8 - Глава 8. Топливо
16:05
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 9 - Глава 9. Жир против ожирения
27:18
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 10 - Глава 10. Суть кетодиеты
40:26
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 11 - Глава 11. Голод и переключатель
1:31:56
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 12 - Глава 12. Хорошо изученный путь
26:44
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 13 - Глава 13. Простота и ее последствия
08:39
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 14 - Глава 14. Что еще за ограничения_
23:19
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 15 - Глава 15. Как приспособиться
38:10
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 16 - Глава 16. Уроки питания
1:16:44
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 17 - Глава 17. План
15:21
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета - 18 - Глава 18. Предупреждение для детей
Аннотация к книге •
КЕТО. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Многие люди, стремящиеся похудеть, чувствуют раздражение от повторяющихся рекомендаций «ешь меньше, двигайся больше». Однако как узнать, какая порция пищи или напитка избыточна, и какая тренировка станет ключевой? Гэри Таубс, журналист и автор популярных книг о питании, сам долгое время имел лишний вес, но, изучив причины переедания и разные диеты, смог достичь здорового и идеального веса. В своей книге он предлагает не просто способ похудения, а путь к оздоровлению. Кетодиета, о которой он рассказывает, помогает избавиться от избыточных килограммов, улучшить здоровье и при этом оставаться сытым, чтобы избежать соблазна съесть что-то запрещенное.
