Многие люди, стремящиеся похудеть, чувствуют раздражение от повторяющихся рекомендаций «ешь меньше, двигайся больше». Однако как узнать, какая порция пищи или напитка избыточна, и какая тренировка станет ключевой? Гэри Таубс, журналист и автор популярных книг о питании, сам долгое время имел лишний вес, но, изучив причины переедания и разные диеты, смог достичь здорового и идеального веса. В своей книге он предлагает не просто способ похудения, а путь к оздоровлению. Кетодиета, о которой он рассказывает, помогает избавиться от избыточных килограммов, улучшить здоровье и при этом оставаться сытым, чтобы избежать соблазна съесть что-то запрещенное.