«Безумно эффективные азиаты» — серия книг о главных восточных практиках, которые развивают мышление и самодисциплину, помогают держать под контролем эмоции, финансы и цели — и добиваться ощутимых изменений в обычной жизни.

Что общего у Джеки Чана и Стивена Хокинга? У Нельсона Манделы и Сары Коннор? Ответ один: все они обладали резильентностью.

Резильентность — один из самых востребованных навыков сегодня. Когда вы её развиваете, промахи перестают казаться концом света. Даже то, что раньше пугало, начинает восприниматься как решаемая задача, с которой может справиться любой.

Джу Хан Ким, ученый и популяризатор нейронауки, разбирает, как работает мышление людей, которые выдерживают давление и не сдаются. Опираясь на исследования, реальные истории, практический опыт и клинические наблюдения, автор убеждает: резильентность важна каждому.

Освоив этот навык, вы перестанете страшиться болезненных столкновений с реальностью, снизите уровень тревоги и сможете наконец вздохнуть полной грудью.