Чувствуете постоянное недовольство собой, окружающим миром и другими? Медитации благодарности помогут вам избавиться от негативных мыслей. Лобсанг Тенпа, городской буддийский монах, станет вашим внимательным наставником в 10 последовательных практиках. Он научит, как правильно двигаться, дышать и контролировать навязчивые мысли с помощью простых образов. Медитации благодарности помогут вам: • бороться с тревожностью и раздражением; • установить теплые отношения в семье и на работе; • увеличить самооценку; • стать более продуктивным и быстрее принимать решения; • испытать радость жизни. Осознайте, что у вас есть гораздо больше, чем вы думали, и откройте для себя счастье через благодарность к миру, людям и самому себе.