Неважно, на каком уровне вы находитесь – только начинаете или уже добились впечатляющих результатов в бодибилдинге, «Классическая энциклопедия бодибилдинга» станет вашим надежным спутником в стремлении к созданию гармоничного, сильного тела с эстетически привлекательными и пропорциональными мышцами. Вы сделали выбор и обладаете необходимой решимостью. Теперь вам предстоит изучить секреты, методики и технику тренировок, а также получить всю необходимую информацию для достижения мастерства.

Эта книга, написанная Арнольдом Шварценеггером, одним из самых знаковых и успешных представителей мира бодибилдинга, будет неоценимым пособием для любого, кто хочет изменить свою физическую форму.

В ней представлены психологические тренинги, комплексные программы тренировок для всех мышечных групп как для начинающих, так и для опытных атлетов, а также системы питания и восстановления после тренировок. Вы узнаете все нюансы подготовки к соревнованиям и найдете статистику таких конкурсов, как «Мистер Олимпия» и «Мистер Вселенная».