Эмоция, которая долгое время сдерживает прогресс, может стать началом глубокой личной трансформации. В книге предоставлен гид для изучения своего внутреннего мира, чтобы наладить взаимодействие между внутренними голосами и создать прочную основу для осознанной жизни. Многие люди ощущают, что что-то мешает им двигаться вперёд, и это чувство может сопровождать их годами, истощая ресурсы. С помощью предложенной теории и практических упражнений, включая анализ фильмов, изучение реальных психологических случаев и специальные упражнения, можно обнаружить внутренний конфликт, препятствующий достижению целей. Елена Журек, опытный семейный психолог и преподаватель Московского института психоанализа, совместно с Олесей Осиповой, психологом и специалистом по межличностным отношениям, глубоко изучают тему субличностей. Исследуйте, как сбалансировать Внутреннего ребенка, Внутреннюю мать и Внутреннего взрослого, чтобы полагаться на свои силы, научиться принимать самостоятельные решения и достигать осознанности в жизни. Книга также содержит дополнительный материал в формате PDF, который можно скачать на странице аудиокниги после её покупки.