Вы уверены, что видите мир таким, какой он есть на самом деле? Возможно, ваша версия реальности — лишь интерпретация вашего сознания. Эта книга — ваш гид по восприятию. Вы узнаете, как скрытые психологические установки, сформировавшиеся в детстве и под влиянием культуры, влияют на ваши мысли, чувства, действия и даже на то, на что вы обращаете внимание. Благодаря наглядным примерам, нейробиологическим знаниям и практическим методам, таким как ведение дневника мыслей и работа с телом, вы научитесь распознавать свои автоматические «фильтры» восприятия; ставить под сомнение вредные убеждения и негативные сценарии; сознательно выбирать новые и более гибкие установки; строить искренние отношения и сохранять внутренний баланс в условиях перемен. Это не о «позитивном мышлении», а о понимании, гибкости и свободе — свободе выбирать, через какую призму смотреть на мир и свою жизнь. Начните путешествие к своему подлинному «я».