Вы когда-нибудь задумывались, откуда взялась цифра в 10 тысяч шагов, которую все считают нормой для здоровья? На самом деле, это просто цифра, без каких-либо научных обоснований. Аналогично, идеальный индекс массы тела (ИМТ) также оказывается устаревшим и не всегда связанным со здоровьем. Вопросы о здоровом образе жизни постоянно меняются, и автор этой аудиокниги, проработавший 25 лет в СМИ, заметила закономерность: если в марте поступает много пресс-релизов о пользе лактобактерий, то к маю мы увидим новые йогурты на полках. Юлия Верклова поможет вам разобраться, какие медицинские советы действительно полезны, а какие являются лишь маркетинговым ходом.