Владимир Демченко – врач-невролог, специализирующийся на вертебрологии, а также эксперт в области спортивной медицины и реабилитации, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА. Его опыт включает современные международные методики лечения болей в мышцах и суставах, что привлекло более 1,4 млн подписчиков на YouTube и десятки тысяч пациентов, успешно избавившихся от проблем с опорно-двигательным аппаратом. Если вы испытывали боль в колене, эта книга станет для вас полезным ресурсом. Она охватывает последствия травм, хруст, скованность, атравматические боли и другие коленные проблемы, которые можно лечить и восстановить активный образ жизни. Первый шаг к успешному лечению – это правильная диагностика. С помощью этой книги вы сможете глубже понять, что происходит с вашим коленом, а также узнаете: • Как различать травматическую и атравматическую боль и причины путаницы между ними. • Как выбрать подходящего специалиста и эффективную стратегию лечения. • Как избежать инъекций и операций в большинстве случаев. Кроме того, вопросы для самодиагностики и комплексы упражнений с простыми видеоинструкциями помогут вам быстрее и качественнее восстановиться.