Несмотря на наши усилия, формирование полезных привычек требует значительной самодисциплины, а освоение новых увлечений – немало времени и усилий. Когда приходит время что-то начать, мы часто откладываем это на более поздний срок. Это одна из особенностей функционирования нашего мозга.

Но как изменить свою жизнь к лучшему? Существуют определенные техники, которые помогут справиться с ленью, избавиться от вредных привычек и выработать полезные, овладеть новыми навыками и даже преодолеть страхи. Психолог и исследователь Питер Холлинс поделится методами, которые позволят вам установить контакт с вашим разумом и получать удовольствие от процесса саморазвития.