Аудиокнига для молодежи, которая сталкивается с ощущением утраты и разочарования

Мы стремимся к взрослой жизни и ждем новых возможностей, но вместо этого сталкиваемся с множеством трудностей. Многим молодым людям сложно справляться с жизненными вызовами: на место уверенности и оптимизма приходят ощущение потерянности и разочарование. Как найти выход из этой ситуации?

Ответы на эти вопросы вы найдете в данной книге, ориентированной в первую очередь на молодую аудиторию. Вы узнаете, как начать изменения с себя и создать свое благополучие. Вы поймете, как достичь внутренней устойчивости в зрелом возрасте. В центре внимания три ключевые опоры человека: эмоции, мышление и телесность; их последовательная настройка поможет взять под контроль все аспекты жизни.

На помощь придут психологические теории и практические задания. Вы примете участие в терапевтической группе, где сможете совместно с другими участниками разобраться в важных вопросах.

Прочитав эту книгу, вы:

• научитесь оценивать свой внутренний мир;

• укрепите связь с эмоциями и чувствами;

• измените свое мышление;

• наладите связь со своими потребностями;

• выстроите гармоничные отношения с телесным восприятием;

• получите поэтапную систему внутренних настроек.