Открыто выражать чувства, желания и мысли — естественно. Но если этот важный навык теряется, мы начинаем жить по принципу «так надо», всё время откладывая себя на потом, и со временем возникает ощущение, будто в собственной жизни нас нет. Ирина Тева Кумар — интегративный психолог и преподаватель Московского института психоанализа — в этой терапевтической аудиокниге предлагает мягкий и безопасный подход, который помогает вернуть себе проявленность.

После прослушивания вы узнаете, как:
– пересматривать детские установки и снимать внутренние запреты;
– говорить «Да!» своим эмоциям, желаниям и новым начинаниям;
– спокойно и уверенно отстаивать личные границы и говорить «Нет!» тому, что вам не подходит;
– разрешить себе быть заметными;
– легко рассказывать о себе, своих достижениях и планах;
– смело реализовывать задуманное и идти к своим целям.