Многие люди обнаруживают, что прошлые переживания продолжают оказывать влияние на их настоящее, застревая в знакомых схемах поведения и постоянно воспроизводя старые раны, которые искажают восприятие окружающего мира, мешая жить полной жизнью, даже не осознавая этого. Эта книга, созданная Кати Климочкиной и Леной Фоер, специалистами в области диалектико-поведенческой терапии, адресована таким людям и сосредоточена на комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве. В ней рассматривается, как травмы проявляются у разных людей, почему одни люди развивают их, а другие — нет, какие факторы этому способствуют, как отличить это расстройство от похожих и, самое главное, как его преодолеть. Читатели узнают о способах самопомощи при травмах, освоят навыки управления шестью симптомами кПТСР и научатся справляться с кризисными ситуациями. В книге представлены реальные истории и простые упражнения, доступные каждому.