Чувствуете себя перегруженными стрессом, тревогой или апатией? Полностью избавиться от негативных эмоций невозможно, но можно научиться защищаться от их влияния. Известный невролог и психиатр Фолькер Буш предлагает практические советы для укрепления психической устойчивости и делится стратегиями, которые помогут: – укрепить уверенность в себе; – защититься от негативных воздействий; – обрести внутреннее спокойствие; – преодолеть страхи; – развить позитивный настрой.