Как овладеть искусством психической саморегуляции самостоятельно? Освоив техники самогипноза, вы сможете эффективно преодолевать стрессы, улучшать и поддерживать здоровье, оптимизировать сон, научиться качественно отдыхать, избавляться от депрессий, фобий и других невротических состояний, сократить или полностью ликвидировать зависимость от курения, справиться с алкоголизмом, избавиться от лишних килограммов, легче воспринимать жизненные трудности и кризисы, повысить уверенность в себе, преодолеть застенчивость, улучшить семейные отношения, развить креативные навыки и сформировать позитивное мировосприятие.