Ольга Максимова – высококвалифицированный тренер и создатель методики омоложения и очищения организма «Холический путь», а также автор популярного блога (@olgamaksimova.pro) с 55 тыс. подписчиков. Она утверждает: «Тело – это основа, от его состояния зависит всё: наше настроение, успехи в работе и личной жизни, а также наше будущее. Не стоит забывать и о состоянии души». На базе личного опыта и тридцатилетних исследований, Ольга делится секретами достижения гармонии, счастья и здоровья в возрасте 50 лет. В этой книге вы узнаете: • Что такое холическое плавание и как оно может улучшить ваше здоровье; • Суть медитаций и их воздействие на жизнь; • Понятие аскезы и её пользу; • Многое о правильном питании; • Как заниматься спортом, чтобы укрепить не только тело, но и ум. «Правила долгой жизни» – это руководство к долголетию и здоровью. Готовы ли вы начать путь к здоровью и радости в каждом дне вместе с автором? Если ваш ответ «да», откройте страницы этой книги и начните свой удивительный путь к долголетию и благополучию. В завершение вас ждет приятный сюрприз – приглашение на 100-летний юбилей Ольги Максимовой.