Почти каждый сталкивался с чувством тревоги, однако порой оно становится настолько сильным, что мешает жизни и сну. В книге "Тревожные монстры" Елена Колесниченко, эксперт в области психиатрии, психотерапии и сомнологии, исследует причины возникновения тревоги и способы ее преодоления.

Автор объясняет, как отличить нормальную тревогу от патологической, а также акцентирует внимание на важности психологической гибкости. В книге представлены практические задания, основанные на принципах терапии принятия и ответственности, которые помогут развить навыки управления тревожностью и дискомфортом.

"Тревожные монстры" адресованы тем, кто устал от постоянного беспокойства и стремится улучшить качество своей жизни, научившись справляться с тревогой.