Работа зачастую становится источником постоянного напряжения и стресса. Накопленное раздражение, бессонница и усталость могут негативно сказываться на здоровье, особенно если вы находитесь в состоянии постоянной загруженности, что увеличивает риск выгорания.

Как вырваться из этого замкнутого круга? Как достичь успеха без ущерба для здоровья и личной жизни?

Данная книга представляет собой сборник наиболее полезных статей из журнала Harvard Business Review, посвященных теме стрессоустойчивости. С ее помощью вы сможете научиться восстанавливать силы, адаптировать свое расписание, уделять внимание семье и даже преобразовывать стресс в источник повышенной продуктивности.