Как наладить здоровые восприятия своего тела и создать с ним гармоничные отношения? Тело дарит нам множество приятных моментов, позволяет ощущать радость, энергию и связь с окружающим миром. Однако иногда оно оказывается в состоянии стресса, сталкивается с травмами и болью. Тем не менее, осознание своего тела и внутренней мудрости является важнейшим аспектом для формирования здоровой и счастливой личности.

В этой книге психотерапевт Хиллари Макбрайд делится своим опытом борьбы с расстройством пищевого поведения, а также рассказывает истории своих клиентов. Она предлагает переосмыслить восприятие отношений с телом, стремясь к их гармонизации и проработке препятствий на этом пути.