Отёки, постоянная усталость, ощущение недосыпа, тяжесть и слабость в теле, а также частые простуды и недомогания нередко связаны с одной причиной: лимфатическая система функционирует недостаточно активно, и лимфа циркулирует медленно. Когда лимфоток замедляется, в организме накапливаются продукты обмена и токсины, иммунная защита ослабевает — поэтому мы быстрее выматываемся и легче подхватываем инфекции.

Эта книга — понятное практическое руководство по бережному очищению и поддержанию работы лимфатической системы. Внутри вы найдёте простые действия, которые помогут:
• активизировать лимфообращение с помощью специальных упражнений (йоги, дыхательных практик), массажа и водных процедур;
• улучшить обмен веществ через питание, травяные средства и правильный питьевой режим;
• поддержать печень, кишечник и кожу — ключевые органы выведения;
• снизить воздействие стресса и повседневной токсической нагрузки (из еды, быта и окружающей среды).

Организм способен очищаться самостоятельно — нужно лишь создать условия, при которых эти процессы будут работать максимально эффективно.